美容サプリメントの選び方

美容サプリメントの選び方

肌や髪に良いサプリメント

美白のためのサプリメント

春から夏にかけては一年間で一番紫外線の量が多くなる季節です。紫外線は皮膚内でビタミンDを生成する働きがあり、人間の身体にとってとても大事なものなのですが、美容を気にする人にとっては悪い影響を与える元凶となっています。

顔や身体にシミやそばかすができるのもこの紫外線の影響で増殖したメラニン色素が原因なのです。肌はおよそ28日周期で新しい細胞と古い細胞が入れ替わります。これを肌の新陳代謝(ターンオーバー)とよびます。このターンオーバーが正常に行われていれば、日焼けをして一時的に黒くなったとしてもしばらくすれば元の肌の色に戻ります。

しかし、加齢やストレスなどによる栄養不足が原因でターンオーバーに乱れが生じると肌に古い角質が残ってしまい、保湿力が下がります。そして肌は潤いを無くして黒くくすんでしまうのです。昔から「肌の白さは七難隠す」と言われ、色白は美人の代名詞でした。

くすんだ黒っぽい肌を白くするためには、乱れたターンオーバーを正常に戻してメラニン色素を除去しなければなりません。

美しい白い肌を取り戻すために必要な栄養素には、メラニン色素を除去する働きを持つビタミンC、メラニン色素を除去すると共に新しい細胞を作る手助けをする亜鉛、ターンオーバーを促進し、活性酸素を防ぐ役目のあるビタミンA(βカロチン)、表皮のターンオーバーを活性化させるコラーゲン、があります。これらを日々の食事とサプリメントで補いながら美白に努めましょう。

美容サプリメントの選び方