美容サプリメントの選び方

美容サプリメントの選び方

肌や髪に良いサプリメント

健康な肌のためのサプリメント

肌に潤いがなくカサついている、脂っぽい、吹き出物が出る、肌のキメが粗いなど肌にトラブルを抱えている場合のほとんどが肌の栄養失調が原因であると考えられます。この他にも、いくら高級な化粧品を使用しても良くならなかった症状が栄養を補給するだけで簡単に治ってしまったというような例もあります。

本当の意味での美肌を手に入れるためには、まず肌の健康状態を整えるところから始めなければなりません。この項では健康な肌を作るために必要な栄養成分を紹介します。まず「核酸」です。

この核酸は細胞分裂を行う際に必ず必要となり、細胞が生まれ変わるためには欠かす事のできない成分です。次に「亜鉛」ですが、亜鉛は肌の新陳代謝をスムーズにする働きがあります。この亜鉛が不足すると肌に古い細胞が残ってしまい、老化の原因となります。

「ビタミンE」も肌には重要な成分です。ビタミンEは肌の老化を強力に抑える働きを持ちます。これが若さと美容の栄養素と呼ばれる所以です。また、血液をサラサラにする働きもあり、栄養を肌細胞の奥まで届けます。ビタミンEの他に「ビタミンB群」も健康な肌のためには欠かす事のできない栄養素です。

ビタミンB群とは、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、ピオチン、ナイアシン、パントテン酸の8種のビタミンのことを言います。これらのビタミンはお互いに協力し合って肌を健康に保つために働きます。これら8種類のビタミンをバランスよく摂取することが大切です。

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