美容サプリメントの選び方

美容サプリメントの選び方

肌や髪に良いサプリメント

ハリのある肌のためのサプリメント

肌にハリが無くなりシワが目立つようになると、女性ならほとんどの方がかなり悩まれるのではないでしょうか。この肌トラブルの原因はコラーゲンの減少にあります。紫外線の影響や加齢によってコラーゲンを作リ出す力が減少してしまうのです。

コラーゲンが減少することで肌はハリと弾力を失い、シワが目立つようになります。肌のハリや弾力が無くなることで実際の年齢よりも老けて見られてしまうのです。コラーゲンの減少によって肌を支えられなくなるので毛穴が目立ち、皮膚が緩んできます。

特に目や口元、頬にたるみがでるとかなり老けて見えるので注意しなければなりません。このようなことからも若い肌を保つためには体内のコラーゲン量を増やす必要があるのです。コラーゲンは身体の中に含まれるタンパク質の一つで、体内に存在するタンパク質の約30%を占めています。

コラーゲンは水分を保持し、バネのように伸びたり縮んだりするため肌にハリと弾力を与えます。コラーゲンは毎日少しずつ摂ることが理想ですが、毎日の食事によって摂取するのは大変なことです。そこでコラーゲンサプリメントを上手に利用するようにいたしましょう。また、ビタミンCやパントテン酸、亜鉛も併せて摂取すると良いでしょう。

ビタミンCは体内のアミノ酸からコラーゲンの生成を促進させ、パントテン酸と亜鉛はビタミンCがコラーゲンを生成する働きを助けます。亜鉛はさらに肌内のメラニン色素が増える働きを抑えるのでシミにも有効です。

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