美容サプリメントの選び方

美容サプリメントの選び方

肌や髪に良いサプリメント

シミを無くすためのサプリメント

紫外線やストレスの影響を強く受ける事で、活性酸素の過剰な発生を招く事になり、それによってメラニン色素が増殖します。シミはこのメラニン色素の増殖が原因で発生します。シミを防ぐためにはまず根本の原因である活性酸素の発生を防がなければなりません。

肌にシミが現れると、見た目が悪くなるばかりではなく、実年齢よりもずっと老けてみられる事になります。また、加齢やホルモンバランスの乱れによってもシミが発生する原因になるため、それらを防ぐためにも栄養素の補給はとても大切なことになります。

シミを防いだり、薄くしたりする効果がある栄養素には、ビタミンC、亜鉛、セレン、ビタミンEがあります。ビタミンCは肌には無くてはならない栄養素で、メラニンの生成を抑え、できてしまったシミを薄くする働きがあります。

亜鉛はメラニンの代謝を促進させる働きがあり、シミの発生を防いでくれます。また、ビタミンCと結束してコラーゲンの生成を助ける働きもあります。セレンはストレスなどによって体内で発生してしまった活性酸素を取り除く強い力を持っています。また有害なミネラルも体外へ排出する働きがあるので、肌にとっては強い味方となります。

ビタミンEは活性酸素の発生を抑制する働きがあり、血液の流れを促進させる効果もあるので、肌細胞の隅々まで栄養を行き渡らせます。このような栄養素は毎日の食事で十分に摂取することは難しいため、サプリメントを上手に利用して摂るのが良いでしょう。

美容サプリメントの選び方