美容サプリメントの選び方

美容サプリメントの選び方

便秘解消のためのサプリメント

酵素のサプリメント

酵素は体内で作られて生命を維持していく上で不可欠なものです。しかし、体内で作られる酵素には限度があります。酵素は食品などから摂ることもできますが、摂取量が不足すると酵素のバランスの乱れが生じて身体の調子を悪くすることになります。これが腸の活動が低下して便秘を引き起こす原因です。

そこで食事では不足しがちな酵素をサプリメントで補うことで体調を整えて便秘の改善に役立てるのが良い方法と言えるでしょう。酵素には体内で生産される体内酵素と、食品などで身体の外から摂る体外酵素の2種類に分けられます。

体内酵素はさらに消化酵素と代謝酵素に分けられ、それぞれがお互いに関係し合いながら働きます。しかし酵素は熱に弱いと言う性質を持つため、生の状態で体内に摂り込まなければ効果を発揮しません。生の食材を毎日継続して摂取することは難しく、そのため酵素サプリメントの使用が有効であると言えます。

しかしここで酵素サプリメントを選ぶ際にも熱処理がしてあるのか、ないのかを確認する必要が出て来ます。ドリンクタイプの場合、瓶詰めにする際、必ず熱処理を施すので酵素や善玉菌も消滅していると思って間違いないでしょう。粉末タイプのものも成分を粉末にする際、熱を加える方法が取られているようです。

さらに、酵素の働きを高めるためには水分が必要となります。このため1度乾燥を施していると、後に水分を含ませても酵素本来の力が弱まっているのです。このことからも酵素サプリメントは加熱処理のしていない、生タイプのものを選ばなければならないということが分かります。

美容サプリメントの選び方