美容サプリメントの選び方

美容サプリメントの選び方

便秘解消のためのサプリメント

ハーブのサプリメント

ハーブとは、薬のような効用や効能がある自然植物のことを言います。特徴として香りが強く、その香りに効用があります。ハーブは解毒作用や抗酸化作用を持ち、人間が本来持っている自然治癒の力を高める働きがあります。

ハーブは便秘だけに特別効くというわけではないので、その他の効用も確認して上手に調整しながら摂取することが必要です。ハーブの便秘解消サプリメントの成分を紹介します。カモミールは胃腸の働きを正常にして排便を促す働きがあります。リラックス効果もあり、ストレスの解消にも役立ちます。

タンポポは緩やかな下剤の効果と利尿作用があります。ミントには腸の蠕動運動を調整する働きがあります。フェンネルにも腸の蠕動運動を活発にする働きと利尿作用や食欲を抑制する働きがあるためダイエットには適しています。ローズマリーは消化を促進させ、オオバコは水を含むことで便の量を増やして体外に排出させやすくします。

また、腸内の善玉菌を活発にさせる働きがあるのでこちらもダイエットに適していると言えます。ハーブには独特な香りと味があるため、苦手な人もいらっしゃるでしょう。

ハーブは天然成分ですが、種類によっては強い効用を持つ成分を含んでいるものもありますので、服用を習慣化したり、飲み過ぎたりしないように注意してください。また妊娠中の方には悪影響を与えてしまう種類のハーブもありますので、服用の際には必ず医師に相談するようにしてください。

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