美容サプリメントの選び方

美容サプリメントの選び方

アンチエイジングのためのサプリメント

亜鉛サプリメント

亜鉛は活性酸素除去酵素やDNA修理酵素など200種類以上もある酵素の働きには必須で、代謝の激しい組織ほど亜鉛の力を必要とします。亜鉛は酵素の働きを助けるだけでなく、古くなった細胞を分解して新しい細胞を合成させるという新陳代謝を促す働きも持ちます。

亜鉛が不足すると新しい細胞は作られず、アンチエイジングには不可欠な成長ホルモンの分泌も低下します。その上、活性酸素を除去する働きのある酵素も減少してしまうのです。このようなことから老化が加速し、肌や髪にトラブルが増えて性欲減退や生理不順に陥ったりします。

亜鉛不足が続くと、T細胞を作る器官が萎縮して、必要な免疫細胞を作ることができなくなり、免疫力の著しい低下を招くことになります。このようなことからも亜鉛が代謝を促してホルモン分泌を活性化させるなどアンチエイジングに不可欠なものであることがお解りいただけると思います。

現在日本人の8割ほどの人が慢性的な亜鉛不足に陥っているという報告が出ています。この亜鉛不足の原因は、加工食品やインスタント食品などに多く含まれる添加物に亜鉛の吸収を妨げる働きがあることや、野菜や苗を育てる畑などの土壌自体にミネラルが不足していることが考えられます。

亜鉛を多く含む食物に牡蠣や牛肉、レバー、イワシなどがあります。野菜中心の食事は健康のためにも非常に良いのですが、亜鉛の摂取量が少なくなる傾向があり、その上食物繊維が亜鉛を吸着して排出してしまうため、サプリメントでの亜鉛の補給が必要になります。

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