美容サプリメントの選び方

美容サプリメントの選び方

アンチエイジングのためのサプリメント

アミノ酸サプリメント

皮膚を構成する主成分はタンパク質です。タンパク質は20種類のアミノ酸で合成されており、美肌を作り維持するためには大量なアミノ酸が必要になります。

皮膚組織は紫外線にさらされたり、過剰なストレスを受けたりすることで活性酸素を発生させてしまいます。この活性酸素は肌細胞にダメージを与えて、シミやしわの原因となります。アミノ酸であるシスティンにはこの活性酸素を取り除く働きがあります。

アミノ酸サプリを服用することで、寝ている間にダメージを受けた肌が再生され、弾力を取り戻すとされています。このようにアミノ酸がアンチエイジングには不可欠な成分であることには理由があります。それは、加齢による筋肉量の減少を防止する働きがあるのです。

筋肉だけでなく、アミノ酸は脳の働きをコントロールする神経伝達物質や鎮静作用のある物質を作り出すための材料になっています。このことから脳のアンチエイジングにとっても重要な成分であると言えるでしょう。しかし、アミノ酸は糖質や脂質と違い、体内に余った分を貯蔵しておくことができません。

その上、20種類あるアミノ酸のうち9種類は体内で生成することができないのです。そのためにも毎日の食事によって良質なアミノ酸を摂取するのが理想ですが、忙しくて家で食事を取る回数の少ない人や食事のメニューが偏りがちな人、食事のバランスが取れていないと感じる人は毎日の生活の中でアミノ酸サプリメントを積極的に摂ることをお勧めします。

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